５０代の体力
毎年、秋の地元の祭りが９月にある
祭り中は毎年３万歩以上、歩いたり走ったり…
なので、体力をGWぐらいから意識して
なるべく、出かける時は車を使わず
身体を動かずように意識し、夏に入ると
通勤の駅までの往復の道のりや
休日の買い物等を意識して
本格的に１万歩を毎日歩くように意識している
コロナで祭りが自粛され、約３年間私の体力作りも
自粛ムードで５０歳を過ぎてしまった。
今年、改めて昔のように歩こうとすると
なんでいうことか！
靴は重く感じる！
脛がずっと筋肉痛で治まらない！
今までは３日もすれば筋肉痛は忘れることができたのに…
祭りの本番までに体力はつくだろうか
筋肉痛は治まるだろうか
自分の身体の自分次第！
年齢のせいではなく
日頃の自分の行動と食事の管理で身体は決まると
つくづく感じる
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