50代の痛感
毎年、秋祭りに向けて
お盆頃から体力作りを始める
先ずは、通勤往復のウオーキングから始め
段々と利用する駅を一駅ずつ遠くに伸ばしていき
５０００歩～２万歩を目途に増やしていく
そうすると、秋祭りの間
疲れ知らずの時間を過ごすことができる
そんな、１年の体力作りも
コロナでストップ
また、同時期に更年期の症状が重くなり
いつもの精神状態と体力を維持することが
辛く、毎日が憂鬱だった
体調も少しずつ楽になり、SNSやユーチューブの
同じ症状を伝えてくださっている方々を拝聴することで
勇気と安心をもらい、毎日「自分だけではない」と
言い聞かせてきたこの３年でもあった
昨年から、少しずつウオーキングを気が向いた時に
はじめた。
また、今まで通りの自分に少しずつ戻ると思っていたが
明らかに自分の身体はこの３年で「老い」を
進めていた。
駅までのウオーキングを始めて１ケ月…
足の指に違和感が… あれ？？小指が紫色に…
脱臼？骨折はしていないよう…
ウオーキングは中止
今月から、再開するがなんだかスッキリしない足…
全体的に硬い…張りを感じてストレッチやヨガをしても
身体の張りが緩まない…
毎日、少しづつ、ちょっとずつ…
自分の身体の声を聴きながら、緩やかで、たおやかな
自分をイメージしていきたい
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